旦那の帰りが遅い場合は晩ご飯のメニューや食べ方を工夫しよう

いつも遅く帰ってくる旦那をお持ちの妻の悩みの一つとして、晩ご飯に困りますよね。

一緒に食べるのか、先に食べてしまうのか…待っているとお腹が空くし、遅い時間に食べることで体重も旦那の健康面も気になります。

遅い時間に晩ご飯を食べても太りにくい方法やおすすめの食事をまとめました。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

旦那遅い帰りが遅くてイライラする晩ご飯の問題

毎日帰りが遅い旦那さん・・・そんな旦那さんにイライラすることといったら夕食の準備についてではないでしょうか？
せっかく一生懸命に作って待っていたのになかなか帰ってこない、遅く帰って来て食べない、そして突然飲み会になったなんて事も。
こんなことが続いてしまうと、奥さんは辛いですよね。そして旦那さんはちゃんと栄養がとれているかも気になってきます。

そんな毎日のように帰りが遅い旦那さんは、夕食は家で食べるのかがわかっていたらイライラすることもなくなりますよね。旦那さんにはいるかいらないのかをなるべく早く教えてもらえるようにしておくことが大切です。

また、せっかく作って待っていたけど・・・もう自分も仕事や子供の面倒でへとへと。先に寝たい時だってあります。そんな時のおすすめは、手紙を添える事です。たとえば、「お仕事お疲れ様です。先に寝てます。ごはんは冷蔵庫にあるから温めて食べてね」なんてどうでしょう。これで気持ちが伝わることと思います。

いつも帰りの遅い旦那に合わせて晩ご飯を食べていたら太る？

帰宅が遅い旦那さんを待って晩御飯を食べていたら大変なことに？！なったこんな声があります。

やはり遅い時間に晩御飯を食べると・・・太ってしまったそうです。旦那さんは仕事から帰ってくるのが遅く、奥さんは帰りを待って夜の11時ごろに一緒にご飯を食べていたら、服のサイズが2ランクもアップしてしまいました。

そこからダイエットの始まりです。
といってもたいしたことはしていなく・・・
お休みの日は歩いたり、晩御飯の量を減らしたり。そして、やはりご飯を食べる時間を9時ごろにして早めてみました。旦那さんのご飯は帰ってきたら温めて出しました。
太るのはすぐでしたが、瘦せるのはとても時間がかったそうです。

こんな経験をされた方は大いのではないでしょうか？
やはり遅い時間の晩御飯はやっぱり太りますよね。太らないためには、夜遅くまで待ってないで先に食べる事をオススメします。

帰りの遅い旦那のために晩ご飯は和食がおすすめ

いつも仕事の帰りが遅い旦那さん。晩御飯は用意してあるけど、いつも遅い時間に食べていたら太らないか心配です。夜の9時以降に食べると、胃に残って消化不良にもなると聞きます。
そして帰りが遅いから晩御飯は用意しなくていいよと言って、コンビニで晩御飯を済ます人もいますよね。

そんな旦那さんに！どんな食事のメニューがいいか教えます！
それは和食です。
あぶらをあまり使わないことから、夜遅い食事にはお勧めします。
あぶらを夜に摂ってしまうと、寝ている間に蓄積されて脂肪にかわりますよ。
魚なら、マグロやサーモンなどの刺身などがいいですよ！

夜の遅い食事は太ってしまう・・・だからといって少しの量しか食べないと、お腹がすぐにすいて苦痛にもなります。そんな時は間食でサラダ・トマトジュースなどをとりましょう。
空腹を持ちこたえさせるのには、朝食の定番の納豆はカロリーも抑えられていいものです。

帰りの遅い旦那さんと晩ご飯を一緒に食べても太らないコツには

太るとわかってはいても、旦那さんと一緒に晩御飯を食べたい！なにか方法はないのかな？
なんて悩んでいる奥さん！こんなこと試してみてはどうですか？

これから太りにくくなる食事を教えちゃいます！
まずコツから言うと、ダイエットにはダメと思っていた間食です！この間食をうまく利用してみるといいのです。
その方法は、よく夕食後に食べたくなるあまーいデザート。そのデザートは必ず午後に食べてください！
夕食後に食べるより太りにくくなります。夕食までの空腹を防止する3時のおやつ。とても理にかなっていますね。

そして晩御飯が遅くなるとわかっているなら、晩御飯に間食として主食だけを食べるのがおすすめです。おにぎり・そば・うどんなどを間食に食べておきます。

そして夜遅いく帰宅したら、野菜やおかずだけをたべましょう。
こうしてコントロールできるともうあなたは上級者です。
1日3食じゃないの？と思いますが、全部合わせて食べる量が変わらないなら大丈夫です！
この方法なら、旦那さんと夜遅い時間に一緒に食事をしても太りませんね！そして夫婦の会話の時間も増えて一石二鳥です！

帰りの遅い旦那に早く帰ってきてもらうにはご飯に力を入れる

帰りがいつも遅い旦那さん。そんな旦那さんが早く家に帰りたいなと思うためにはどうしたら良いのでしょうか？
それは晩御飯です！仕事から疲れて帰ってきたと時に、いっつもおなじおかずだと、またこれか・・・といった感じで楽しみもなくなります。そんな時に飲みに誘われるとそっちの方がよくて行ってしまうなんてことも。

そこで！旦那さんが家で晩御飯を食べることが楽しみになるような工夫をしてみてはいかがですか？
まず、今日の晩御飯は何がいい？と旦那さんのリクエストを聞いて下さい。それは自分の食べたいものだし、帰宅するのが楽しみになります。
もしそこで、飲み会に誘われても、リクエストをしているんだからお誘いは断ると思いますよ！
「今日の晩御飯は、あなたのリクエストで作って待ってるよ！一緒に食べましょうね」と言葉も忘れずにかけましょう。

また、大事な事は奥さんの料理の腕前です。旦那さんが今日のおいしい晩御飯は何かな？と楽しみに帰ってきてくれるには、料理に自信がなくてもうまくなりたいという気持ちが大切ですよ。