好きな人とのデートで緊張して食欲がなくなる原因について！

好きな人との初デートは誰でも緊張すると思います。
緊張で食欲がなくなるなんてこともみなさん経験があるかと思います！
好きな人との楽しいデートにするために緊張で食欲がなくなる原因や対策についてご紹介したいと思います！

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好きな人とデート！緊張して食欲がなくなるのはどうして？

大好きな人とデート出来ることになって緊張のあまり食欲がなくなることを経験したことはありませんか？
デート等のシーン以外にも、大切な会議や受験など、不思議と食欲がわかなくなることもあると思います。
実は、緊張すると食欲がなくなったり、吐き気がするのは人間なら当たり前のメカニズムです。
緊張すると脳がストレスや感じることになります。そうすると脳の嘔吐中枢と呼ばれるところに異常が起きてしまうのです。
嘔吐中枢に異常が起こると、吐き気になります。
そのため、極度の緊張をすると、吐き気がするのです。

ちなみに、少しでもデートで緊張しないためにお勧めの場所は、ショッピングです。

ショッピングでは、お互いの好みがわかって会話が盛り上がります。
例えば映画なら意外と密着して緊張感が増しますが、ショッピングなら緊張しにくいでしょう。
さらに、アウトレットモールや大型のショッピングモールの場合、アパレルショップや雑貨屋さんの他に、ペットショップがある確率が高いです。
動物好きならば、自然と笑顔になれるでしょう。

好きな人とのデート緊張して食欲がなくなる原因は？

好きな人と一緒にいると食欲がなくなるのは緊張しているからでしょう。

意識していない異性の前では飾らない自分でいられても、好きな人の前では少しでもよく見られたいと思うのは当然です。
嫌われたくないという思いから、行動が不自然になってしまうこともあるのです。
「彼の前では〇〇〇でいなければ」という自分の思いや彼の理想の女性に近づこうとの思いから、彼の前では食欲がわかない場合があります。

好きな人と一緒にいると食欲が減退するのは、恋愛物質が脳内に分泌されるからです。
恋愛物質とも呼ばれる【フェニルエチルアミン（PEA）】は、脳からの情報を伝える神経伝達物質の1つです。脳内で強い快感を引き起こし、ドキドキや高揚感を引き起こすのです。
そのため、満腹中枢も刺激され錯覚を起こすので食欲がなくなるのです。

例えば、気になる人と一緒に食事をした時に、相手もあまり食が進まないようだったら、あなたに恋愛感情を抱いている可能性があります。

緊張して食欲がなくなる！好きな人といるとでるホルモンって？

好きな人を見たらドキドキ、考えただけでもドキドキしてしまう事ってありますよね。
この胸がどきどきする状態もPEAの仕業です。

脳内でPEAのホルモン濃度が急上昇する状態が『人が恋に落ちる』という状態です。脳が快感を示している状態であり、ドーパミンなどの他のホルモンとの相乗効果で、相手と一緒に居たいとおもう気持ちが高まる状態なのだそう。

このPEAは、精神的に不安定でドキドキしている状態でないと分泌されないという性質があります。
よく、ドキドキする環境で出会ったカップルは恋に落ちやすいと言いますが、これはPEAが関係している様です。
つまり、恋に発展するには、お互いに不安や緊張を感じていないといけないということになります。

不思議といかにも遊んでそうな男性ってモテますよね？その理由は、他の女性に取られそうで不安と思う女性がその男性の事が気になってしまうからです。
例えば、卒業間際にカップルが増えることがありますが、これも離れ離れになる不安定な状況がPEAを分泌するからでしょう。

緊張して食欲がない！好きな人とデートを失敗しないコツ！

初デートでありがちな失敗として、緊張して喉が通らないということはよくあることでしょう。
オーダーしたからには手を付けないのは、お店にも失礼だし、この女性は食べ物を粗末にする人なんていう風にとられてしまう危険も。
いつも通りの量を注文して食べ始めてみたら、少しでお腹いっぱいになってしまう事もかんがえられますので、食事は少なめに注文するのが安全です。
また、緊張して食欲がわかない時は、正直にそう伝えた方が若いらしい印象も与えるし、相手の理解も得られるでしょう。

デートの費用は男性に払ってもらいたいというのが多くの女性の本音ではないでしょうか？
しかし、その本音は胸の奥にしまいましょう。どんなに割り勘が嫌だとしても、払いますというのがマナーです。
言うか言わないかだけでも好感度が変わってきます。ちなみに、言葉だけでまったく払う素振りを見せないのを見破られたら逆に好感度が下がる可能性もありますので注意しましょう。

ふとした瞬間に女性らしさが表れてしまうのが、ハンカチやティッシュの存在です。
咄嗟の時でもハンカチやティッシュを差し出されると、女性らしさを感じてくれるはずです。

緊張しないで！好きな人とのデートを成功するには？

好きな人とのデートは気合が入るものです。
何を着ていこうか悩み、何度も試着を繰り返し、少しでも可愛く見られるように努力するでしょう。
しかし、その洋服やコーディネートはTPOにあっていますか？
昼間にデートするのか、夜にデートするのか、どんな場所でどんなことをするのか、時間や場をわきまえたコーディネートをすることも大切です。
例えば、遊園地に行くのにひらひらしたミニスカートにピンヒールでは、乗り物に乗りにくいし長い待ち時間や移動で足が疲れてしまうでしょう。
自分に似合う服、可愛く見られる服を選ぶことは大切ですが、TPOも考慮して洋服選びをしてください。

好きな人に見つめられるとドキドキして照れてしまう事はありませんか？
恥ずかしくて照れてることを隠そうとしてクールに装ってしまうと、男性からはつまらなさそうに見えてしまうこともあり得ます。
ただドキドキしているだけなのに、せっかくのデートが楽しいものではなくなってしまいます。
素直に恥ずかしくて照れてしまうことを伝えたほうが、彼にあなたのかわいらしさも伝わるしお互いデートを楽しめるでしょう。