春になると肌荒れやかゆみで悩んでいる人は○○に気を付けよう！

春になると肌荒れや、かゆみで辛い季節を過ごされる方も多いはず。

なぜ春になると肌トラブルが増えるのでしょうか？生活習慣だけではなく毎年大流行するアレが原因かもしれません。

原因や間違えやすいお手入れの方法のアドバイスを調べました。

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春の肌荒れやかゆみが起こるのはどうして？

冬は低温だし乾燥するから肌が荒れてしまいやすいですよね。
春になるとそんな低温乾燥の時期が終わり、肌荒れから解放されると期待してしまいそうですが、春になっても肌荒れに悩む方は多いものです。

春というのは肌にとって理想の季節ではないのです。
あるデータによると１月の湿度が平均は約５８％で、４月の湿度も平均約５８％だったというデータがあります。
冬の時期と変わらない結果に驚きますよね。春になると乾燥しなくなるわけではないのです。

そして春になりぽかぽか陽気になってくると、徐々に紫外線が強くなっていきます。日も長くなっていきますし肌に紫外線をあびる時間が多くなり肌にはよくないですね。

また花粉が飛散する時期でもあります。乾燥や紫外線によって肌の状態が良くない所に花粉がつくことで、刺激をうけてしまいカサカサしたり赤くなったり炎症を起こしてしまう人が増加します。

春になったからと気を抜かずお肌の手入れをしていきましょう。

春の肌荒れやかゆみは花粉症皮膚炎かもしれません！！

春になるとくしゃみが止まらなくなったり、鼻水がずるずるになったり、目が赤くなったりと花粉症に悩まされる方が多くいます。
スギやヒノキの花粉が飛び始めるとニュースになったりもするくらいですよね。

ただこの花粉症ですが、鼻水や目が赤くなる以外にも肌荒れを起こしてしまっている方も多々いるのです。
鼻や目に症状が出てるからと気にしていない方も多いのですが、花粉症は肌にもでます。

冬から春に変わり肌荒れしやすい時期ではありますが、花粉が肌につくことによっておこるアレルギー性の皮膚炎があるのです。

かゆくなったりもしますし、花粉の時期になると肌荒れしだすという方は早めの予防をおすすめします。
春になると顔や手など露出している場所だけが赤くなったり痒くなったりする場合は花粉に反応している可能性が高いですよ。

花粉症皮膚炎という花粉を原因とした皮膚炎もありますので、春は肌荒れを起こしやすいのです。

春の肌荒れによるかゆみは防衛反応？！

かゆみが伴う肌荒れって辛いですよね。
アレルギーはアレルギー原因に反応してリンパ球が過剰に反応して起こります。
リンパ球は副交感神経と関係しますので、副交感神経のバランスが大切になってきます。
心身ともにリラックスするほど副交感神経にいいのですが、過食や肥満、運動不足などリラックスのし過ぎもよくはありません。

また冬は高気圧で酸素の状態が多いです。そこから春の低気圧の酸素の少ない状態に変わることで刺激をすることがあります。
酸素が少なくなるとリラックスするものですが、リラックスのし過ぎで体が重い感じになってしまう人もいます。

また過食や甘いものなどの糖質を取りすぎると痒みの症状を悪化させます。
副交感神経のバランスをとるのは大変な事ですが心身を鍛え頑張るしかありません。
痒みというのは、体が悪いものをなくそうと反応している防御反応の１つです。
悪化しないようにリラックスし過ぎに注意してくださいね。

春の肌はなぜ敏感になる？ストレスや自律神経の乱れが原因ってことも

肌荒れは自律神経の乱れから起こることもあります。
自律神経は、交感神経と副交感神経があります。体温調整、汗の調整、代謝、循環、呼吸を管理していて、昼間に動くのが交感神経で夜働くのが副交感神経です。

このように自律神経によって管理されているのですが、例えば朝と昼の気温差が激しすぎると調整する自律神経も大変になってきます。
そして交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうのです。
こうして自律神経が乱れてしまいます。

また春になると入学や卒業、就職など環境が変わりストレスになることもあります。
うまくいかないことが長く続きストレスをうまく発散させないと鬱などの病気になることもあります。

ストレスを発散させるために、気分転換をしリラックスしましょう。
趣味やスポーツなど楽しみを持つといいですよ。
そして家族やなんでも話せる友人や同僚とのコミュニケーションを大切にしていきましょう。

頑張りすぎず、疲れはその日のうちに取ることが大切です。ゆっくりお風呂に入りゆっくり休み、疲れを次の日まで残さないようにしましょう。

このように上手にストレス発散していきましょう。

肌荒れだからこそ洗顔はしっかりではなく優しくしてあげよう！

洗顔はやりすぎると肌の保湿成分まで落としてしまったり角質を刺激してしまい肌荒れの原因になります。
だからといって洗わないのも肌荒れの原因になります。
汚れを落とす洗顔は必要です。

肌荒れを起こさないように洗顔するには、刺激の強い界面活性剤が入っていない洗顔料で洗う事です。ゴシゴシ洗うのではなく泡でなでるように優しく洗い、ぬるま湯で流しましょう。

洗い終わったらすぐに保湿しましょう。
洗顔後そのままにしておくと水分が蒸発して肌が乾燥してきてしまいます。
乾燥すると肌が弱ってしまい肌荒れの原因になってしまいます。

洗い終わったらすぐに化粧水をつけ水分を与え、クリームで肌に保護膜を作りましょう。
化粧水はセラミド入りがいいですよ。

クリームは外部からの刺激を守ってくれますし、肌の保湿も高めてくれますので必ずつけましょう。

肌荒れしたからとゴシゴシ洗うのではなく肌荒れしたからこそ優しく洗いきちんと手入れしていきましょう。