産後の便秘により排便したときに出血が！その原因と対策

産後は便秘に悩まされるお母さんが多く、痔になりやすい状態なのをご存知でしょうか？
では、産後の便秘により排便したときに出血したときはどうしたらよいのでしょうか？

そこでその原因と対策についてまとめてみました。

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産後の便秘により排便したときに出血が！

産後は便秘になりやすく、それが原因で出血してしまうこともあるでしょう。

産後の水分不足からくる切れ痔です。

水分をとっていても、トイレのたびに出血してしまったり便が出るのが久しぶりで出血してしまうこともあるでしょう。

便秘のときの固い便が影響して肛門が裂けてしまうのです。ひどくなってしまうと肛門が狭くなる恐れもあります。

また、産後はイボ時にもなりやすいのが特徴です。

では、なぜ産後は痔になりやすいのでしょうか？母乳をあげることでお母さんは水分不足になってしまいます。また、体をやすめるためにいつもより動かないことも原因となります。

また、トイレに行きたいときに行けないことも便秘の原因となってしまいます。

少しであれば、赤ちゃんを泣かせておいても大丈夫なので便意を感じたときはトイレに行きましょう。ですが、いきむのはやめましょう。

切れ痔になってしまうと、何度も繰り返してなってしまうのでまずは便秘を治すよう心がけましょう。

肛門から出血！産後に起こりやすい便秘

産後のお尻からの出血はお産も原因のひとつです。お産でいきんだときに肛門に負担がかかり、切れてしまうこともあります。

産後はとくに、大きくなったお腹を戻すために腹筋が弱くなることもあります。

そうすることで、排便が難しくなり切れ痔になってしまいます。

産後に、切れ痔になってしまっても病院に行くことが難しいのも原因のひとつと言えるでしょう。

さきほど、言っていたようにまずは便秘の改善に努めましょう。

なるべく水溶性の食物繊維を摂りましょう。納豆やオクラ、イチゴやリンゴなどです。

海藻や野菜を摂るようにしましょう。

また、飲み物を摂ることも大切です。体を冷やさないように常温のものか白湯がいいでしょう。赤ちゃんに母乳をあげたときには自分も水分を摂るように心がけましょう。

血行を良くするために、適度な運動もおすすめです。激しいものは控え、寝転びながらでもできるものや、ストレッチやヨガなどできることから始めましょう。

産後の便秘で痔になったとき、出血したときの治し方！

まずは、切れてしまった場所を刺激しないように清潔に保つことが大切です。
ウォシュレットを使うときは水の勢いを弱くして使用してください。また、トイレットペーパーで拭くときもできるだけ柔らかいものを使うといいでしょう。

食事も、辛い物や刺激のあるもの冷たいものはできるだけ控えましょう。

切れ痔の症状がひどいときにはウォシュレットを使うのはやめましょう。

産後の場合、寝ていたり座っていることが多いと思います。この座る姿勢は肛門周辺の血流が悪くなってしまうのであまり長い時間同じ姿勢をするのはやめましょう。
産褥体操がいいでしょう。

体を冷やさないことも大切です。とくに下半身を冷やさないようにしましょう。赤ちゃんとの生活でなかなかゆっくりお風呂に入ることも難しいかもしれませんが、体を芯から温めることで血行も良くなります。

旦那さんのお休みのときにはのんびりお風呂に入れるように赤ちゃんをみてもらうといいかもしれません。

切れ痔が治らない産後のママへ

産後の場合、便秘から切れ痔になることが多いのですが下痢から切れ痔になってしまうこともあります。

下痢に含まれている水分が肛門を刺激してただれさせてしまうことが原因です。

便秘、下痢のどちらにしても腸内環境を整えることが必要となってきます。

下痢があまりにも続くときには病気の可能性もあるので内科を受診してください。

腸内環境を整えることも大切ですが、トイレに行くことを習慣づけることも大切です。

できれば、毎日同じ時間帯にトイレに行きましょう。そうすることで、腸も動いてくれるようになります。朝の時間帯が効果的です。

切れ痔を何回も繰り返すようであれば、病院に行きましょう。病院では出血を止めるお薬や軟膏、痛み止めや便を柔らかくするお薬などを処方してもらえます。

しかし、便をやわらかくするお薬を使いすぎるのは危険です。きちんと処方されたとおりに飲みましょう。

ウオシュレットの使い過ぎが原因で切れ痔になることもあるので気をつけましょう。

便秘や痔になる原因と予防法とは

産後に限らず、妊娠したときから便秘にはなりやすいものです。

妊娠中は、子宮が大きくなることで周りの臓器が圧迫されてしまいます。産後の授乳は、栄養や水分が不足しがちです。このようなことが原因で便秘になってしまいます。

食べ物の影響もあるので気をつけましょう。甘いものは消化するのに負担がかかりやすいです。高脂肪のものは便秘をおこす原因となります。ですので、腸内環境を整えるのには甘いものや脂っこいものは控えるようにしましょう。

切れ痔のときに、すぐできる対処方法は肛門に塗り薬を塗ることです。ワセリンや馬油を塗ることによって便のすべりが良くなるでしょう。

トイレットペーパーで拭くのが痛い時は赤ちゃんのおしりふきをお母さんも使うといいでしょう。温めて使えるものもあるので切れ痔を悪化させないアイテムと言えます。

産後はどうしても赤ちゃんのことを第一に考えてしまいがちですが赤ちゃんを守るためにはママの健康も大切です。自分のことを後回しにしないで、できるだけママ自身の体もいたわってあげましょう。